1、惯力，动作连接中的相乘而非简单的相加。借助惯力的层层积聚使内部能量得以充分爆发。自由流动的身体、对倾倒、不平衡、不稳定与多变重心等的挑战，使身体最大程度的向空间打开。
2、身体意识 ，对空间的多维度感知、细致的身体保持清晰且清醒的运动。
3、呼吸 ，作为内部能量不可或缺的部分，关注并且练习其在运动中的调节。训练气息与身体运动的契合。强调身体由内向外的张力，以及对力量韧性与弹性的控制、达到运动中的张弛有度。
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